新冠肺炎疫情期间如何居家隔离？这份指南请收好
- 居家隔离人群 -
居家隔离是新型冠状病毒肺炎疫情有效控制的一项极为重要措施。由于各地情况不同，居家隔离人群可能包括新型冠状病毒肺炎无呼吸困难患者、轻症患者、无症状感染者和密切接触者。
感染者：新型冠状病毒感染者病原学检测阳性，明确具有传染性。
密切接触者：指与确诊病例或无症状感染者发生过近距离接触但未采取有效防护的人。密切接触者可能成为新冠肺炎患者或无症状感染者，故也需要划为可能具有传染性的人群，直至排除新型冠状病毒感染。
隔离场所要求
1.阳性人员最好单独居住。如果条件不允许，选择房屋里通风较好的房间作为隔离室，保持相对独立，保持房门关闭。
2.在相对独立的隔离室外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。
3.房间使用空调系统通风时，应选择分体空调，避免使用中央空调。如使用中央空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。
4.条件允许的情况下，尽量使用独立卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。必须共用时须分时段，用后通风并用500 mg/L-1000 mg/L含氯消毒液或75%酒精等消毒剂擦拭身体接触的物体表面。
5.房间内应当配备体温计、纸巾、N95/KN95口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
居家阳性人员自我管理
1.健康监测。居家阳性人员应当每日早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。有条件监测指脉氧，规律服药。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。新出现严重症状或原有症状加重，及时联系疾病预防控制中心、社区医生或前往医院就诊。
2.禁止外出。居家阳性人员严格做到不外出，拒绝一切探访。对于因病就医等确需外出人员，须专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。
3.个人防护：
① 非单独居住者，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员不得进入隔离房间。
② 隔离房间内可不戴口罩，离开隔离房间时要佩戴N95/KN95口罩，洗手或手消毒后再出房门。佩戴口罩前后和处理用过的口罩后，应及时洗手。
③ 尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，规范佩戴N95/KN95口罩。
④ 如阳性人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
4.居家阳性人员可在阳性检出居家隔离的第1-4天进行抗原检测，第5天开始进行核酸检测，间隔24小时连续2次核酸检测达到解除隔离标准的，可以解除隔离管理。
5.卫生防疫要求：
① 保持房间通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。做好卫生间、浴室等共享区域的通风。
② 准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。
③ 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。
④ 不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒，也可用含有效氯500mg/L-1000mg/L含氯消毒液浸泡15分钟后再用清水洗净。
⑤ 桌/台面、门把手、开关、水龙头等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少1次。每天用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。
⑥ 阳性人员的毛巾、衣物等需清洗时，要单独放置，用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒后用清水漂洗干净。
⑦ 如家庭共用卫生间，阳性人员每次用完厕所应当消毒1次；若居家隔离使用单独卫生间，厕所可每天消毒1次。便池及周边可用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。
⑧ 用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入黄色垃圾袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。
⑨ 被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用含有效氯500mg/L-1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。处理污染物应当戴手套与口罩。
6.居家阳性人员注意休息，多饮水保持健康、充实的生活方式，注意规律作息，积极与家人沟通。
共同居住人员要求
1.需要陪护的，尽可能确定相对固定的1名家庭成员作为陪护进行照顾，首选身体健康且完成全程疫苗接种及加强剂的人员。陪护人员与阳性人员接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95/KN95口罩、一次性手套，尽可能与其保持1米以上距离。
2.与阳性人员任何接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。
3.有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等居家隔离人员的陪护人员。
4.共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离管理要求。
保障要求
1.生活物资保障。建立居家隔离期间需求清单，如方便速食（方便面、八宝粥、燕麦片等），主食（大米、面粉、挂面等），零食饮品（坚果、咖啡、瓜子等），时蔬水果（白菜、洋葱、土豆、苹果、橙子等宜长期保存类） ，保证休息和营养，摄入足够的蛋白质和维生素等，保证每日饮水充足。
2.防护物资保障。包括N95/KN95口罩、一次性医用手套、消毒设施（喷壶、拖把）和药品（84泡腾片/消毒液、75%乙醇）等。
3.医疗服务保障。与社区医生等建立联系，可储备金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、复合维生素、日夜百服咛等对症药物。长期慢性病患者（如糖尿病、高血压等），继续原诊疗方案的基础上监测血糖、血压变化，及时自我调整治疗方案或联系专科医师。
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来源｜北京清华长庚医院 国家卫健委
封面图｜霍元东
排版｜李思桐
编辑｜孙东临
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